Adotar este hábito elimina mais de 200 calorias por dia
Para perder peso e ser saudável tem de ter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico. Se já tratou de pôr em prática estes...
Quem sofre desta doença faz sexo enquanto dorme
Se alguma vez teve um comportamento mais ‘estranho’ enquanto dormia, poderá não ser o único. Porém, não estamos a falar de ereções noturnas nem...
É disto que os homens mais têm medo quando vão ao médico
São vários os exames que um homem tem de fazer ao longo da vida – uns por mera precaução, outros por necessidade – e...
Aí está o festival da música, arte e… atrevimento
O Festival Coachella é um evento de música e arte que dura três dias e que já acontece à escala global, tal é o...
Os Melhores Produtos de Cuidado Pessoal para Homem
A Men’s Health voltou a premiar os produtos e marcas de cuidado pessoal masculino. A 9ª edição dos Prémios Cuidado Pessoal destacou os produtos...
Estas são as peças de sushi que tem de comer para perder peso
Esta pequena maravilha japonesa é ideal para perder peso, baixar a pressão sanguínea e até curar a ressaca. Leia também: Os perigos de comer...
Nikita: Será ela a política mais sexy do mundo?
Apresentamos-lhe Nikita Klæstrup, provavelmente, a política que reúne maior consenso quanto à sua imagem. A rapariga dinamarquesa de 20 anos, estudante de Política, saltou...
Estas elevações trabalham mais os abdominais
Para (finalmente) conseguir um corpo em forma de V e uns abdominais ripados só precisa de se agarrar à barra de elevações.
13 sapatilhas para calçar esta sexta-feira 13!
Nestes dias em que a metereologia nos teima em confundir e em que outubro nos parece agosto, fizemos uma seleção do calçado casual para...
5 dicas para melhor sexo oral: A opinião delas!
5 testemunhos sobre sexo oral contados por mulheres! Está na hora de aprender o que elas querem, o que você pensa e como deve...
Não consegue ganhar músculo? Treine assim!
Sim, as suas sessões devem ser muito mais intensas e ajustar-se a parâmetros concretos. Para ganhar músculo, siga estes conselhos: Frequência Três sessões semanais,...
31 moradias que pode comprar se lhe sair o Euromilhões
Hoje andámos pelas redes sociais à procura de moradias e interiores de nível premium. Vai daí e fizemos uma compilação das fotografias que mais...
A manteiga de amendoim pode ajudar a diagnosticar a Alzheimer
Nesta novidade há uma certeza absoluta: nunca foi tão saboroso fazer um teste de diagnóstico. Ora leia…
18 perfis de pessoas que vão ao seu ginásio
Eis a lista com os perfis das pessoas que encontramos diariamente nos ginásios.
Estrela porno revela segredos da indústria do sexo
Aos 32 anos, Asa Akira é uma das atrizes pornográficas com mais sucesso dos EUA. Já recebeu vários prémios e escreveu dois livros. Em...
4 truques para não perder músculos com a idade
Já ouviu falar de sarcopenia? O nome pode assustar à partida. Esta condição refere-se à perda de músculo à medida que envelhece e algo...
10 frutas e vegetais com mais pesticidas
Segundo a organização Environmental Working Group, que classifica os níveis de contaminação por pesticida desde 2004, estas são as frutas e vegetais com maior...
Os perigos de fazer sexo durante a condução
Um terço dos jovens universitários da Universidade de South Dakota, nos EUA, afirma já ter praticado algum tipo de atividade sexual durante a condução....
Afinal, devemos ou não comer cereais ao pequeno-almoço?
A reputação de certos cereais como o muesli, o farelo, a aveia ou o mingau pode ser má sem justificação. Uma análise da Universidade...
O segredo para ficar em forma mais depressa
Uma alimentação adequada assegura um aporte de nutrientes essenciais para a preparação, recuperação e adaptação do exercício físico
A motivação que precisa (em vídeo)
A Men's Health faz 17 anos em Portugal e comemora a data com uma edição muito especial. Conheça os destaques neste vídeo.
Elas não resistem a este beijo!
Não queremos que fique com a língua dormente… mas vai ficar perto disso!
Ponha já fim às dores musculares
Analise as causas, trate o problema e siga com a sua vida sem o incómodo das dores musculares! Uma coisa é ter picadas depois...
As fotos mais sensuais do mundo são tiradas aqui!
Bali é mais do que o destino do momento. Ele reúne todas as características com que sonham todas as pessoas. Calor, preços acessíveis, cada...
Prazer a três? O que nunca lhe disseram
É provavelmente a maior fantasia sexual dos homens, mas tem regras. Conheça-as agora...
Homem perde 31 quilos e é confundido com príncipe da Disney
Uma depressão e problemas de autoestima levaram Jeffrey Kendall, de 26 anos, a ter de travar uma dura luta contra o excesso de peso....
A hashtag que o vai pôr em forma!
Sabia que o movimento #3porsemana fundado pelo diretor da Men’s Health já ultrapassou as 76.500 partilhas? A iniciativa surgiu como resposta à falta de...
Descubra qual é a distância certa que cada homem deve correr
Se gosta de correr ou ganhou o vício, já deve ter colocado a questão: qual a distância que deve correr por semana para melhorar...
9 coisas menos boas sobre a dieta Paleo
Claro que esta dieta tem muitas vantagens, mas também existem algumas desvantagens que convém saber o quanto antes…
As bebidas gaseificadas fazem mal aos dentes?
A resposta é não. As bebidas com gás não provocam qualquer dano aos dentes. No entanto, o diretor do Instituto do Hálito (presente em...
Dia Mundial da Atividade Física: As portuguesas mais fit (e não só)
Apresentamos-lhe os corpos mais tonificados – e desejados – das redes sociais!
Dia Mundial da Atividade Física: Esta massa tem 21 g de proteína!
Macarrão com queijo. Sim, leu bem. Pode transformar este mítico prato de pasta em 21 g de proteína quente para depois do ginásio.
Deus do ginásio. Treino de alta intensidade para músculos de herói
Corpo de Kratos em três circuitos de alta intensidade.
Cansaço, má circulação, anemia…? Conheça os alimentos para contornar isso
Como pode verificar nos exemplos que se seguem, há sempre forma de procurar evitar ou diminuir o risco de vários doenças desde que controle o que...
Os dados biométricos que tornam possível os golos de Ronaldo
Uma potente combinação entre agilidade, resistência, força, velocidade e potência, mais uma vontade inigualável para vencer, fazem de Cristiano Ronaldo um atleta imparável. Ontem...
16 Jogos retro que pode jogar grátis online
Vamos fazer uma viagem no tempo: está sentado em frente a uma grande televisão, em casa de um amigo, talvez, e tem na mão...
As razões para ler a Men’s Health de abril!
O Verão começa na Men’s Health de Abril, com um plano de exercícios para fazer em casa e se preparar para a praia! Não...
A quantidade certa de água que deve beber antes de treinar
É fundamental manter-se hidratado, mas muito mais quando pratica desporto. Esta é a quantidade ideal de água que deve ingerir* antes de fazer um...