Este batido faz crescer os músculos
Beber batidos de proteína pode ajudar a regenerar os seus músculos. Mas nem todos os batidos são iguais. Para escolher o mais indicado, entenda...
Foi descoberta a origem da Alzheimer…
Cerca de 20 investigadores internacionais, entre eles cientistas da Universidade de Coimbra, descobriram que os recetores para a adenosina (molécula que funciona como sinal...
“Pensei que ia morrer no avião…”
Calma, correu tudo bem e estou vivo para contar, mas houve um momento em que cheguei a duvidar… Um dia normal na redação Men’s...
50 Belfies do Instagram. Tem de ver para acreditar!
Umas estão mais vestidas que outras, mas a verdade é que todas elas merecem nota máxima. Concorda?
Beba brócolos para deixar de fumar
Sim, ao contrário do que possa pensar, esta nova descoberta promete revolucionar as estratégias que o podem ajudar a deixar de fumar. Uma bebida...
É ela que manda lá em casa
Será que alguma vez sentiu ciúmes do sucesso dela? A dominatrix dos tempos modernos é a mulher de sucesso. Assustado? O normal seria que,...
Estes 3 exercícios deixam os ombros mais largos
Experimente este circuito exclusivamente dedicado aos ombros que lhe garante um treino completo em apenas 15 minutos.
10 regras para o batido de proteína perfeito
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As regras mudaram: A sobremesa come-se primeiro!
A sobremesa pode ser o segredo para reduzir o apetite. Os investigadores do Imperial College London, em Inglaterra, descobriram um mecanismo no cérebro que...
Kevin Sampaio: a dieta que fez para ser capa Men’s Health
Aparecer na capa da MH é algo que não está ao alcance de todos, mas quando a dedicação é total, não há impossíveis. Kevin...
“Fui a uma festa swing, mas as coisas correram mal…”
Tenho um casamento saudável e, por isso, eu e a minha mulher resolvemos ir a um evento secreto com troca de casais. Só que,...
Um destes queijos tem 300 kcal por fatia!
A Associação Portuguesa de Dietistas sugere que os adultos saudáveis comam entre 2 a 3 porções diárias de produtos lácteos por dia, mas convém...
A primeira modelo amputada a aparecer na Sports Illustrated
A snowboarder paraolímpica Brenna Huckaby trocou as montanhas de neve de Utah pela praia paradisíaca em Aruba para fotografar para a mais recente edição...
O alho já vale mais que o ouro!
Aqui fica um olhar mais atento para este super-alimento muito utilizado na culinária de todo o mundo e conhecido pelas suas propriedades antimicrobianas e...
Chegou a bulimia de exercício!
É um transtorno relativamente recente, mas que já começa a preocupar a comunidade científica e, claro, a afetar o dia a dia de imensas...
Todos os homens gostavam de viver aqui
Porque sabemos que os homens estão, cada vez mais, apaixonados pela decoração e interiores das casas, fomos procurar inspirações pelo mundo fora.
Os batidos que substituem os medicamentos
Quatro receitas muito fáceis de fazer que lhe dão saúde a cada golo. Só tem de juntar todos os ingredientes no liquidificador.
De entre todos os alimentos que contêm hidratos de carbono, quais os melhores?
Quer ganhar músculo e não sabe quais os melhores hidratos para o seu organismo? Nós damos uma ajuda… Nos primeiros lugares da lista estão...
9 erros que não pode fazer no ginásio!
Pensa que sabe tudo sobre ginásio? Confira estes erros e veja se não os está a cometer… 1 – Seguir sempre o mesmo plano...
10 Treinos de Celebridades (Schwarzenegger incluído)
As melhores fotografias das celebridades no ginásio que o vão inspirar a nunca mais faltar aos treinos! THE ROCK ZAC EFRON USHER JASON MOMOA...
Os mitos da suplementação… esclarecidos!
Ainda há muitas pessoas a pensar que os suplementos são "drogas"! Que erro! Um suplemento alimentar e/ou desportivo não é mais do que uma...
É isto que acontece ao seu corpo num voo
Durante qualquer voo, podem acontecer várias coisas relacionadas com a saúde, sobretudo em voos de longa distância. Eis as principais...
Veja o filme de Chris Hemsworth que se estreia dia 22
O ator australiano Chris Hemsworth ganhou notoriedade mundial ao interpretar a mítica personagem "Thor, o Deus do Trovão", mas antes disso já interpretou vários...
Tenha resultados mais eficazes com o método Doppler
Este sistema de treino em circuito foi criado pelo preparador físico Martin Rooney e levá-lo-á ao limite das suas forças. A recompensa serão uns...
Ciência – O melhor ingrediente para recuperação física
Conheça este tão bem guardado segredo. A palavra do dia é gengibre. Uma pesquisa da Universidade de Marywood, apurou que o gengibre é o...
4 sumos “caseiros” que lhe dão mais vida
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Veja o “The Mountain” levantar 440 quilos no Peso Morto!
O islandês Hafþór Júlíus Björnsson, mais conhecido como o “The Mountain” da Guerra dos Tronos está a treinar para Arnold Strongman Classic 2018 e,...
Sabe quem é Jena Frumes?
A modelo norte-americana, de 24 anos, tem estado a revolucionar o mundo das redes sociais, mais propriamente o Instagram, nos últimos dias. O motivo,...
5 filmes que chegam amanhã às salas de cinema
Conheça as novidades que se estreiam esta 5ªf nas salas de cinema em Portugal.
3 exercícios para ter mais músculo
Adicione um destes três exercícios no próximo treino da parte superior do corpo e em cada sessão faça um deles, alternadamente. Também os pode...
3 Técnicas para aguentar mais tempo!
Quer aguentar a noite toda sem parar? Isso talvez seja pedir demais, mas com estas técnicas vai aguentar muito mais tempo que o normal....
Deve treinar em jejum?
Sempre se ouviu dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Mas o que pode acontecer quando não o faz?
Proteja o seu coração com… sexo!
Reunimos estas dicas para si – e também para a sua mulher – que o vão ajudar a manter o coração a bater durante...
Treinos MH: veja resultados em menos de um mês
Aceite este desafio, faça estes exercícios, cuide da alimentação e voltamos a falar daqui a 4 semanas…
O treino de Thor
Chris Hemsworth, que está na capa da Men's Health deste mês, partilhou no seu Instagram onde mostra parte dos exercícios que fez para aumentar...
Ideias de estilo à sua medida
Looks completos para que se possa inspirar para estar bem vestido nas mais diversas situações.
A folia das famosas brasileiras
No Brasil, tudo se agita à medida que os dias de Carnaval se aproximam. Nas redes sociais, as celebridades já só partilham fotografias e...
5 provas que a má saúde oral pode ser fatal
Hemorragias, gengivas inflamadas, cavidades dolorosas, mau hálito... O que está a acontecer na sua boca também pode afetar outras partes do seu corpo, por...