Perca peso em 24 horas!
A grelina é uma hormona segregada pelo aparelho digestivo: quando fica vazio desperta o apetite, diminui o metabolismo e evita que queime gordura. Siga...
Qual é a vossa desculpa?
Conheci o Nuno Santos pelas redes sociais. Um sobrevivente, um lutador, foi o que pensei no início. Mas essa era apenas uma pequena sensação...
Treino de 15 minutos
É você que diz não ter tempo para treinar? Pois, acabaram-se as desculpas. Pode fazer estes exercícios em qualquer lado e praticamente com o...
“Daqui a 20 anos ninguém terá carro”
A afirmação é de Bob Lutz, ex-vice-presidente da General Motors, num artigo de opinião escrito no site da Automative News. O contexto é o...
Este exercício vale por 10
Este exercício específico permite um grande número de variações, progressões e regressões que pode usar em função dos músculos que deseja trabalhar ou o...
Isto pode deixá-lo surdo!
Explicamos-lhe em apenas cinco passos como os sons altos podem desencadear um silêncio eterno.
Como sobreviver ao primeiro ano de casado
_______________________________ De acordo com os dados do Instituto Nacional de Estatística, ainda que a média tenha vindo a diminuir, há cerca de 32.000 casamentos...
Hidratação Vs Rendimento desportivo
A revista Nutrición Hospitalaria publicou um estudo sobre os requisitos para manter uma hidratação adequada durante a prática da atividade física. O estudo realizado...
Inspire-se em David Gandy
Um dos modelos masculinos mais requisitados do mundo da moda é o britânico David Gandy que, durante anos, foi a principal escolha dos estilistas...
Refeição rápida para fazer hoje!
3 ideias para fazer refeições saudáveis e rápidas e poder levá-las para o trabalho… Levar o almoço para o escritório num frasco de vidro...
No Brasil, todos as querem!
As atrizes Juliana Paes e Isis Valverde receberam há poucos dias o prémio “Os Brasileiros do Ano 2017”, na categoria Televisão, pela revista ISTOÉ....
Aqui só os melhores sobrevivem!
Nos bastidores da luta corpo a corpo de um dos campeonatos de luta livre mais antigos do mundo, há uma forma diferente de se...
Tudo para mudar a sua imagem
A Men’s Health é escrita todos os meses para lhe dar informação útil nas diversas áreas do dia a dia. E esta edição que...
Isto fá-lo parecer mais novo
Existem vícios, manias, gestos que todos fazemos quase sem dar conta, talvez por comodidade ou para simplificar as suas rotinas de cuidado pessoal, mas...
Como treina um campeão do mundo?
Fomos até Ponte de Lima para acompanhar um dia de treinos de Fernando Pimenta, o campeão do mundo de canoagem em K1 5.000 metros....
É por isto que gostamos tanto das Mixed Martial Arts!
O interesse pelo mundo das MMA está cada vez mais em voga. Conheça as ideias chave da modalidade que move cada vez mais milhões...
Ela é a mulher mais fit da atualidade!
Gracyanne Barbosa é uma modelo de fitness brasileira que está deixar as redes sociais viradas do avesso com os seus posts mais recentes. Uma...
Ele vai fazer de Schwarzenegger no cinema
Calum Von Moger foi o escolhido para interpretar a vida de Arnold Schwarzenegger num filme biográfico chamado Bigger. Este bodybuilder australiano de 27 anos,...
8 lições tântricas que nunca falham!
Preparado para esquecer o relógio? Aqui tem umas lições sobre sexo tântrico.
Esta é a quantidade de sal que pode consumir
Esta é uma questão que ainda levanta muitas dúvidas, por isso convém saber a resposta para evitar dissabores. Assim sendo, repetimos: Será que o...
É para aqui que elas mais gostam de olhar
Pode parecer-lhe indiferente, mas trabalhar este músculo até o vai deixar mais alto! Vários inquéritos levados a cabo nos últimos anos são unânimes na...
Só deve descansar “estes” segundos entre exercícios
Novos estudos sugerem que o tempo de descanso entre séries pode dar mais (ou menos) músculo. Descansar mais tempo entre séries pode ajudá-lo a...
E a fantasia sexual mais popular é…
Encarnar papéis diferentes no quarto não é novidade mas, afinal, qual a “brincadeira” preferida? É o que vamos saber agora. De acordo com um...
Um soco nas calorias… e no stress
O boxe é um dos desportos mais antigos do mundo. Remonta à época dos jogos Pan-Helénicos, as olimpíadas realizadas em Olímpia, na antiga Grécia....
Mais crescimento muscular!
Lembre-se que o segredo está no trabalho e também no descanso! Se quer ficar musculado em tempo recorde, deve estimular continuamente os seus músculos...
Menos gordura com “este” cardio
Perca o excesso de gordura abdominal com uma alteração que faz toda a diferença. Varie os seus treinos para aumentar a intensidade. Assim afirma...
Já está na hora de trocar a sua escova de dentes?
A pergunta parece ser tão básica quanto a resposta que está a pensar. Mas será que realmente sabe a duração média de uma escova...
Faça este treino Tabata by Men’s Health
Sem equipamento e sem desculpas! Utilize o seu peso corporal e perca gordura rapidamente com este programa curto, mas muito intenso. O QUE É?...
Comer chocolate sem engordar? Faça isto!
É viciado nesta deliciosa tentação? Então este artigo é bem capaz de ter a solução perfeita para si. Combata o desejo de comer chocolate!...
Veja agora como aproveitar ao máximo a creatina
A Men’s Health simplifica o “mundo da creatina” em apenas 60 segundos! Quando se começa a treinar mais a sério e se pretende começar...
4 agachamentos diferentes para hoje!
Se o agachamento é um clássico, não o deve excluir do treino, pois trata-se do exercício perfeito para aumentar a sua força e a...
3 regras infalíveis do sex-appeal
O panorama mudou. Redescubra o que elas gostam e reinvente a sua vida sexual. O seu corpo e mente agradecem!
É assim que se escolhe um (bom) vinho!
Aprenda a saber tudo sobre um bom vinho em apenas cinco passos. Beba com moderação, mas abuse do know-how!
Por que deve levar os filhos para a cozinha?
Se levar as crianças para a cozinha passa-lhes bons hábitos alimentares desde cedo!
MH Corpo do Ano 2017: desfile, entrevistas, o vencedor…
MHTV – Veja o vídeo com os melhores momentos, as entrevistas, os desfiles e o momento em que revelamos o leitor vencedor do concurso...
O que se passa com elas?
Tudo tem uma razão… e é mais comum do que possa pensar! A nós, os “bons homens” deste mundo, não há nada que nos...
Vídeo – Final MH Corpo do Ano 2017
Assista aos melhores momentos da final do concurso de capa Men’s Health, edição 2017.
9 erros de quem corre há pouco tempo
Tanto durante os nossos treinos como na altura em que temos um dorsal junto ao nosso peito, os corredores amadores cometem sempre um punhado...