Duração do treino ou intensidade, o que mais importa?
Aumentar a intensidade ou a duração do meu treino? Quando a intenção é a de definir, esta é uma dúvida que comummente se coloca.
Já bebeu o café da manhã? Devia ter lido isto primeiro
Cafés há muitos: expresso, de filtro, descafeinado, caseiro, de máquina e muitos outros. Aprenda a escolher o melhor para si. Antes de mais, convém...
6 novos métodos de treino para experimentar o quanto antes
Reunimos equipamentos modernos que elevam a sua forma de treinar e ajudam a otimizar os resultados
Hambúrguer de peru picante (e caseiro) em 9 minutos
Tem fome, precisa de repor energia, mas não quer comprometer o treino? Este hambúrguer de peru é tudo o que precisa! Hambúrguer de peru...
Cascais vai receber IronMan pela primeira vez em 2020
Portugal receberá a partir do próximo ano, pela primeira vez na história, um Full IronMan e as inscrições já estão abertas. A prova mais...
Elon Musk destrói todos os telemóveis. E já se sabe porquê
Conhecido pelos projetos e produtos futuristas e tecnológicos, Elon Musk revelou agora por que destrói todos os seus telemóveis. Elon Musk não brinca com...
The Wave Factory. Lisboa já tem uma Surfing Machine
Surfar entre quatro paredes é algo que, à partida, parece impossível. Mas não o é. A The Wave Factory já abriu em Lisboa e...
Eis a lista de compras para ganhar músculo
Vamos diretos ao assunto e ensiná-lo a fazer noodles com frango, amendoins e vinagre de arroz! Certamente já sabe que é na cozinha que...
O que acontece ao corpo quando corre mais de 40km?
Quer tenha ou não experiência na corrida, especialmente nos percursos e desafios acima dos 40km, estes nossos conselhos vão tornar tudo num desafio mais...
Silicon Valley, já há data para a estreia da nova temporada
A espera acabou para os fãs de Silicon Valley. A sexta e última temporada da série da HBO Portugal já chegou e promete episódios...
O cereal – rico em proteínas – que destronou a quinoa e a aveia
Este cereal com sabor de noz é uma ótima fonte de proteínas, fibras e, como tem muito pouca gordura, é o aliado perfeito. A...
Receita pós-treino: guacamole com pão pita
Depois de uma valente sessão de treino, saber o que fazer na cozinha podia ser difícil. Mas isso era antes de conhecer esta receita...
Prepare os relógios: na madrugada de domingo muda a hora!
Pois é, a hora vai mudar e vamos passar – oficialmente – do regime de verão para o regime de inverno The Winter is...
Já pode fazer um cruzeiro vegan nas margens do Douro
Se, além de ser um entusiasta das viagens, for fã um regime alimentar vegano, então este as suas próximas férias vão ser a bordo...
Receita com peito de frango para dizer adeus à gordura
Comece já a combater os quilos extra com esta receita com uma boa dose de proteína magra. O velho amigo peito de frango nunca...
Por que deve ativar já o ‘dark mode’ no seu iPhone ou Android
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7 Casacos para sobreviver à descida de temperatura
Está na hora de aceitar a realidade: o frio está de volta e veio para ficar nas próximas semanas. E nem vale a pena...
Melhore o seu físico com este acessório que custa menos de 15€
A maior parte de nós acaba por preferir sofrer durante uns dias após o treino em vez de alongar corretamente com a ajuda do...
Esta guloseima das festas de criança ajuda a dormir melhor
Um recente estudo descobriu a prescrição ideal (e doce) que o vai ajudar a dormir como um bebé. E ainda por cima é muito...
Quem tem mais músculos: Vázquez, Sergio Ramos ou Modric?
Com o calendário de jogos preenchido e o grau de dificuldade a aumentar, os jogadores do Real Madrid têm aproveitado os tempos de descanso...
Estudo acaba de revelar a doença que mais preocupa portugueses
Segundo um estudo a nível nacional baseado em entrevistas presenciais a mais de mil adultos, está revelada a doença que causa maior preocupação. Estudo...
Novo teste de triagem de tuberculose pode garantir tratamento mais rápido
Uma equipa de cientistas criou um teste de triagem da tuberculose através de análise ao sangue com resultados em meia hora e um custo...
Jesus “massacra” Grémio e está na final da Libertadores
O técnico português continua a fazer história no futebol brasileiro ao classificar o Flamengo para a final da Libertadores na passada madrugada. o Mango...
Orgasmo: o segredo que torna tudo mais fácil
Entre os brinquedos sexuais favoritos da sua mulher para chegar ao orgasmo, há um que se situa na extremidade do seu braço. Quer provas?...
5 gorduras que deve comer – não estamos a brincar
O corpo humano necessita de algumas gorduras boas que, quando consumidas de fontes corretas, se revelam bastante úteis. Este artigo diz-lhe as principais. Normalmente,...
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O tenista português João Sousa sofre fratura no pé e só volta a jogar em 2020. Leia aqui o comunicado do atleta português. João...
Levi’s x Star Wars. A coleção que vai querer vestir para o último episódio...
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Tem NOS? Saiba como receber 2GB grátis
Depois das falhas reportadas ontem por parte dos clientes da NOS – que tiveram sem acesso a chamadas, mensagens e dados móveis durante cerca...
Os nomes proibidos (e estranhos) que os pais tentaram dar aos filhos
Alguns pais esforçaram-se demasiado na escolha do nome dos filhos. E as autoridades tiveram mesmo de intervir. Conheça a lista dos nomes proibidos.
A sua relação sexual está dentro dos parâmetros normais?
Para saber se a sua relação está dentro (ou fora) dos parâmetros considerados normais, analise alguns tópicos pertinentes como os que se seguem… 1....
Nesta freguesia de Lisboa os carros não são bem-vindos
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Sumos ou batidos, qual o melhor?
4,2 milhões de portugueses consumem fruta ou vegetais, segundo um Estudo TGI da Markest. Por outro lado, 45% das crianças consomem fruta em forma...
Smartphone: um personal trainer de trazer no bolso
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Para mudar o mundo não precisa de um fato
#YouDontNeedASuit (não precisa de um fato) é a campanha da Dockers que pretende, justamente, que as suas roupas o ajudem a cumprir os seus...
Com o novo Slim-Profile da Casio vai sentir-se sempre um campeão
O modelo EQB-1000D é a mais recente novidade do universo Cacio e promete ser um aliado precioso para quem tem um espírito de competição...
Pode a transfusão sanguínea ser o elixir da juventude? Os médicos respondem
O que acontece se as veias de um adulto se encherem de sangue de uma pessoa bem mais nova através de uma transfusão sanguínea?...
Novo centro comercial vai ter 2 parques de diversões e um court de neve
Em Nova Jersey, nos EUA, ir ao centro comercial vai passar a ser um dia de diversão e não tanto de compras. A inauguração...
Treinar em jejum emagrece?
Esta é uma das grandes dúvidas atuais, mas a nutricionista Rita Lima diz-lhe se deve (ou não) treinar em jejum. Treinar em jejum: sim...