Andar de metro sem calças e só em cuecas? É já dia 12!
A iniciativa de andar de metro despido, ou pelo menos sem calças, está de regresso. E vai acontecer já no próximo dia 12 de...
Quantas malaguetas deve comer por semana para ter mais saúde?
Já deu por si alagado em suor depois de comer malaguetas? Não precisa de ficar a chorar, mas a sua saúde vai agradecer se...
Panquecas de aveia preparadas em dois passos
Panquecas bem nutritivas, em que a estrela é a aveia (e que se preparam em menos tempo do que aquele que demora a estalar...
A zona do seu corpo para onde elas mais olham. Trabalhe-a
Pode parecer-lhe indiferente, mas trabalhar este músculo até o vai deixar mais alto! E sua cara-metade também vai agradecer o esforço.
Estes são os atletas mais bem pagos dos últimos 30 anos
Ao longo da última década assistimos a ganhos astronómicos por parte de alguns atletas. Saiba quem mais ganhou nos últimos 30 anos.
O prémio, a mudança e um compromisso
E não é que o ano começa da melhor maneira? Os portugueses voltaram a eleger a Men’s Health como uma marca extraordinária e uma...
Fofo ou assustador? Ressonância Magnética de pug torna-se viral
O Andy Richter partilhou a imagem de um cão da raça pug aquando da visita do animal ao veterinário e a fotografia está a...
Alimentos com mais cálcio do que o leite
O cálcio faz parte do leque de minerais indispensáveis para a boa saúde humana e é possível obter bons níveis deste nutriente através de...
8 erros que deve evitar se quer ganhar músculo depois dos 40
A partir dos 40 anos, ganhar músculos torna-se mais complicado. Corrija estes oito erros para ter mais resultados em 2020. Goste ou não, ganhar...
4 dicas para escolher os produtos mais saudáveis no supermercado
Ainda tem dúvidas em saber se os produtos do supermercado são saudáveis ou não? Este artigo oferece-lhe 4 dicas para nunca mais comprar o que...
40 posições que deve experimentar em 2020
Existem uma série de posições sexuais que podem resultar em orgasmos melhores para si e para a sua parceira. Conheça as dicas MH...
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A playlist que vai transformar as suas corridas em 2020
Se não tem uns bons auscultadores para o acompanhar nos treinos, trate de arranjar uns. Vai precisar deles para tirar o máximo partido destas...
Será possível acabar de vez com os impulsos por comida?
Cientistas descobriram circuito cerebral que se relaciona com o impulso por comida. Poderá a descoberta ajudar a inibir tal impulso?
Proteína: O plano Men’s Health para dizer NÃO às dietas
Dietas da moda? Milagres? Mitos? De tempos a tempos surgem novas tendências alimentares que ganham destaque imediato. Esqueça os milagres da alimentação.
Crossfit: já fez o #koalachallenge?
Enquanto se prepara para os próximos CrossFit Games, Mat Fraser arriscou fazer o #koalachallenge, o desafio viral que está a fazer furor nas redes...
Treine 20 minutos e queime toda a gordura abdominal
Já pensou sobre qual é o melhor treino para queimar a gordura abdominla que teima em não o deixar em paz? Temos a resposta...
Sabia que o seu telefone está mais sujo do que a sanita?
Não vive sem o seu telefone, certo? Mas tmabém nunca pensou carregar consigo a toda a hora mais germes do que aqueles que existme...
Recupere a forma depois das Festas! Tudo o que precisa está na revista
A pensar em si e nos excessos do Natal e Passagem de Ano, esta edição tem 132 páginas de incentivo à mudança com exercícios...
Velocidade à parte, como saber se está a correr melhor?
O seu crescimento enquanto corredor não se avalia apenas pela cada vez maior velocidade. Não pense que estagnou só pelos números que vê no...
Porque é que a comida picante faz bem à saúde?
É termogénica – já explicamos o que significa. Mas há mais vantagens… palavra de ciência!
Seis formas de arruinar o seu café (que provavelmente põe em prática)
É para muitos o elixir mágico imprescindível às manhãs no escritório e aos serões pré noitada. Mas será que sabe tirar o seu máximo...
MicroHIIT: O treino curto e intenso que vai reinar em 2020
Já não tem desculpas para ficar no sofá e não estar na sua melhor forma de sempre. Comece a treinar com o estilo MicroHIIT!
Húmus caseiro: A entrada simples e saudável para a passagem de ano
Saudável e altamente nutritivo, o húmus é uma excelente opção para as suas próximas refeições. Quer seja no pão ou em saladas, não o...
Estas foram as cidades com mais maratonistas em 2019
Portugal não lidera o ranking, mas várias são as cidades ‘vizinhas’ que se premeiam com o feito de maratona mais concorrida.
Este é o local preferido dos portugueses para treinar
Em Portugal apenas 32% dos adultos praticam exercício físico, segundo os dados recentemente revelados pelo estudo Observador Exercício e Alimentação Saudável 2018, da Cetelem....
Prepare o seu corpo para exercícios mais dinâmicos
Não só de treinos de cardio se fazem os planos de treino com vista à queima de gordura. Para ficar em forma, o ideal...
3 dips clássicos para arrasar nas jantaradas lá em casa
Os dips são bons aliados para quem quer servir algo diferente e surpreender aquele amigo que adora cozinhar. Além disso, são receitas fáceis.
O vídeo de Cristiano Ronaldo a realizar sonho de jovem com deficiência
Ali Turganbekov é um jovem do Cazaquistão que nasceu sem pernas, mas a sua deficiência física não o impede de realizar os sonhos que...
Cardio, força e yoga. O super treino para suar depois do Natal
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Sete fontes de proteína esquecidas e que deve incluir nos seus cozinhados
É comum a preferência por bifes e peitos de frango enquanto fonte de proteína, mas fechar-se nestas opções faz que perca o gosto por...
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O que aprendemos sobre o novo sexo em 2019
Troca de parceiros, orgias ou encontros de uma noite. As práticas sexuais estão a mudar e em Portugal há uma rede social deicada ao...
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Uma foto antes de ‘atacar’ o prato? Sim, mas não para publicar nas redes sociais. Aqui o interesse é conhecer os detalhes nutricionais do...
Vegetarianos ou carnívoros, quem pratica mais sexo?
Há uma ‘guerra’ que separa quem come carne de quem não o faz. Mesmo sem extremismos, ouvem-se os argumentos que defendem a preferência...
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O tempo agarrado ao telemóvel é a moeda mais valiosa do mundo online. Todos os websites e apps estão desenhados para o atrair e...
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Com os treinos que normalmente pratica no ginásio, já tem vindo a ganhar mais força corporal, certo? Agora está na hora de dar um...
As 10 maiores novidades de fitness em 2019
Com os olhos postos em 2020, lembramos o que mais marcou o mundo do fitness no ano que agora termina. Aderiu às tendências.